Gachas de Avena y Grosellas rojas y negras

En mi dulce hogar. Feliz días a todos.
Mi desayuno estuvo delicioso y nutritivo con los ingredientes necesarios para activar mi metabolismo.

Uno de los beneficios de un buen desayuno sano,  nutritivo es que el estómago luego de un ayuno prolongado estimula el metabolismo.

Un desayuno saludable incluso te puede ayudar a perder peso, además del beneficio de que va ayudar a mantener controlados los niveles de glucosa en sangre y el equilibrio y buen funcionamiento de nuestras hormonas en el organismo.

INGREDIENTES

1/4 Tz Avena
1 Tz de leche de Almendras
1/4 Tz Grosellas rojas y negras
4 Claras
1 Chd Mantequilla de Cacahuete
1 Rodaja de Piña Fresa, Arándanos

ELABORACIÓN

Cocemos las avena con las grosellas y la leche de almendras.Déjala cocer hasta que tome el espesor que sea de tu agrado a fuego medio bajo para evitar que se pegue. Ya lista la avena bajamos el fuego al mínimo y agregamos las claras unos tres minutos. Listo. Ahora las puedes acompañar con la mantequilla de Cacahuete como en mi caso, o Miel,  Canela, Siropes, etc. Eso a gusto personal de cada uno.

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