Pan de Semillas con queso Mozarella y Aguacate

Éste rico desayuno, me encanta compartirlo con ustedes por que lo disfrute muchísimo. Y sus ingredientes son de un rico aporte nutricional y beneficioso para nuestra salud.

Yo sinceramente no utilice ningún otro tipo de aliños, para mi no es indispensable darle más sabor.

Así me encanta y disfruto del sabor natural de los ingredientes, pero bueno eso va dependiendo del gusto de cada quien; y a elección personal.

Aguacates sacian y ayudan a bajar de peso,  muy ricos en ácido fólico, buenos para el corazón, reducen el colesterol, ayudan a la absorción de otras frutas y verduras, son un potente antioxidante, ayudan al buen funcionamiento  del tracto gastrointestinal, es un antibiótico natural  y antiinflamatorio en casos de artritis.

Semillas del pan que también nos aportan grasas saludables, son ricas en calcio, fósforo, potasio, zinc, manganeso, cobre, vitamina E y son una buena fuente de vitaminas del complejo B (fundamentalmente niacina) muy importante para evitar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

El queso Mozarella es una buena fuente de proteínas, es importante para la recuperar la energía y mantener los músculos en forma., potege contra el cáncer de mama, enfermedades cardiovasculares y el síndrome metabólico., es una aliada para mantener una piel sana por las vitaminas que contiene.

Como me apetecía algo de fruta utilicé unas fresas y 1/2 plátano.

INGREDIENTES

2 rodajas Pan de semillas y huevos de mi receta (puedes usar cualquiera de tu preferencia)
1 pieza de queso Mozarella picado en dos para cada rodaja de pan.
1 puño para cada rodaja Canónigos y Rúcula
1/4 de cebolla morada picada en Juliana fina
6 Tómates Cherry picados en cuatro (a tu gusto)
1/4 de Aguacate
Fresas y plátano dulce

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